克服公众演讲的恐惧

  你曾经是否不敢上台讲话?是否有一上台讲话就结结巴巴,浑身不自在?音乐热评网小编现在就教你如何克服公众演讲的恐惧心理!

  焦虑,是人们在社交场合中常有的情绪。在所有的社会性焦虑中,害怕表现自己应该算是最常见的一种。人们害怕的表现场景通常包括当众讲话、表演,或者在众人面前唱歌等等。也许有的人容易轻视这个问题,但认为这只是由于内向的性格所致。但在实际的生活与工作中,随着现代社会交流的不断增多,那些一点儿话都不能讲的人,总是不得不处在竞争的劣势状态。那么“公众讲话恐惧”主要原因是什么呢?

  一、自卑者易产生“公众讲话恐惧”

  有些自卑心理比较严重的人,往往会容易产生公众讲话恐惧。这些人在讲话之前没有自信,认为自己讲的肯定不好,会被别人耻笑,继之产生更为紧张的心理,导致怯场。

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